Un yoga accessible pour retrouver équilibre, mobilité et sérénité

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, je vous accompagne dans une pratique bienveillante, respectueuse de votre corps et de votre rythme.

Bien plus qu'une activité physique, le yoga est un véritable outil de bien-être qui permet de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de développer la souplesse et de retrouver un meilleur équilibre entre le corps et le mental.

📍 Cours et ateliers à Nice

👉 Réserver un cours

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Le yoga peut vous aider à :

✔ Réduire le stress et les tensions

✔ Améliorer votre mobilité et votre souplesse

✔ Retrouver une respiration plus fluide

✔ Favoriser un sommeil réparateur

✔ Développer concentration et présence

✔ Retrouver énergie et vitalité

Les cours proposés

🧘 Cours collectifs

Des séances en petits groupes pour pratiquer dans une ambiance conviviale, avec un accompagnement personnalisé.

Styles enseignés :

• Hatha Yoga

• Vinyasa Yoga

• Ashtanga Yoga

• Yoga Nidra

Tous les niveaux sont les bienvenus.

🌿 Ateliers thématiques

Des ateliers de 2 à 3 heures pour approfondir une pratique ou explorer une thématique spécifique.

Parmi les ateliers proposés :

• Gestion du stress

• Respiration (Pranayama)

• Yoga Nidra & relaxation profonde

• Mobilité et souplesse

• Salutations au Soleil

• Équilibre et postures inversées

• Ateliers créatifs & développement personnel

• Cercles de pleine lune

👤 Cours particuliers

Un accompagnement entièrement personnalisé selon vos besoins :

• débuter le yoga ;

• retrouver une mobilité après une période d'inactivité ;

• réduire le stress ;

• améliorer le sommeil ;

• approfondir votre pratique.

Une approche globale

Chaque séance associe différentes pratiques afin de prendre soin du corps et du mental :

🧘 Asanas (postures)

🌬 Respiration consciente

🧘‍♀️ Relaxation

😴 Yoga Nidra

🎶 Bain sonore (selon les ateliers)

✨ Méditation guidée

L'objectif est de vous transmettre des outils simples que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.

Informations pratiques

📍 Lieu : Nice

👥 Cours en petits groupes

🧘 Tous niveaux

📅 Cours hebdomadaires, ateliers et événements tout au long de l'année

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Vous débutez ?

Aucune souplesse ni expérience ne sont nécessaires.

Chaque posture est adaptée afin que chacun puisse pratiquer en toute sécurité, à son rythme et dans le respect de ses possibilités.

Réservez votre séance

Que vous souhaitiez découvrir le yoga, retrouver une pratique régulière ou participer à un atelier, je serai heureuse de vous accompagner.

👉 Réserver un cours ou un atelier